눈 건강을 위한 5분 활용법     현대 사회의 우리 생활 방식에서 눈 피로가 많이 누적되고 있다는 거 모두 실감하시죠?   쇼핑도 온라인으로 하는 경우도 많아지고, DMB TV, 스마트폰 등의 사용이 늘어나면서 일상생활 속 눈 피로를 가중시키는 요인들이 넘쳐나고 있습니다.   그렇다면 눈 건강을 위해 지친 눈의 피로를 푸는 법을 알아볼까요?     1 단계  멀~~리 보세요!!!   일상에서 눈의 피로를 푸는 법은 거창한 것이 아니예요.   구름이 떠 있는 맑은 하늘을 보는 것만으로도 눈의 피로를 풀 수 있어요.     2 단계  눈 피로와 붓기에 좋은 팩을 해 보세요.   눈 피로와 붓기가 심할 땐 오이를 얅게 썰어 팩을 해 보세요.   눈의 피로와 붓기를 빠르게 회복시켜 줍니다.   또한 생감자를 얇게 썰어 팩을 하면 다크써클 완화에도 도움이 됩니다.     3 단계  눈을 지압해 보세요.   엄지를 제외한 네 손가락을 이용하여 눈썹 끝부터 바로 아래까지 눈꺼풀이 슬쩍 당겨진다는 느낌으로 30초 정도 눈을 잡아당겨 줍니다.     4 단계  눈에 좋은 음식을 드셔 보세요.   눈에 좋은 음식을 섭취하는 것은 눈 건강을 지킬 수 있는 아주 기본적인 방법입니다.   눈 건강을 좋아지게 하는 비타민A가 풍부한 음식에는 당근, 결명자, 블루베리, 치즈, 토마토 등이 있습니다.     “몸이 천냥이면 눈은 구백냥” 이란 말이 있듯이 눈은 가장 소중한 기관 중 하나입니다.   이렇게 소중한 눈을 위해 하루 5분씩 눈의 피로를 풀어주는 것은 어떨까요~^^??   관리를 해도 증상이 호전되지 않으시면 바로 화성연세안과로 오세요~^^   정확한 진단과 검사로 불편하셨던 증상을 세심히 살펴 드리겠습니다~^^